HYROX Programming
pro atlety, kteří chtějí výkonnost, ne výmluvy

Strukturovaný trénink pro HYROX závody – od prvních kroků až po elitní výkon.
Vyber si program, který sedí tvému cíli, času a rozpočtu.

Vybrat program

Pro koho je HYROX programming

Chceš se připravit na svůj první HYROX závod (Open / Doubles).
Už máš za sebou pár závodů a chceš se zlepšit v čase nebo kategorii.
Málo ti říká „random WOD“ a chceš systém, progres a plán.
Chceš jasně vědět, kdy běhat, kdy dělat sílu a kdy HYROX stanice.

Jak to funguje

Vybereš si program – Advanced 1:1, Basic, nebo 8týdenní přípravu na konkrétní závod.
Zaplatíš online – získáš přístup k tréninkovému plánu.
Trénuješ podle struktury – běh, síla, HYROX stanice, simulace závodu.
Průběžně ladíš formu – podle svých pocitů, výsledků a závodního termínu.

Vyber si svůj HYROX program

HYROX Advanced Programming 1:1

Personalizovaný koučink pro maximální výkon.

Individuální tréninkový plán HYROX na míru tvému cíli, času a úrovni. Ideální pro atlety, kteří chtějí posunout výkon na další úroveň – čas, kategorie nebo kvalifikace.

Tréninkový plán šitý na míru (běh, síla, HYROX stanice).
Zohlednění tvých závodů, práce, regenerace a vybavení.
Doporučení tempa, intenzit a zón.
Průběžné úpravy podle výsledků a zpětné vazby.

Cena: 2 500 Kč / měsíc

Chci personalizovaný plán 1:1

HYROX Basic Programming

Základní program pro všechny, kteří chtějí kvalitní plán bez složitostí.

Stejný program pro celou komunitu – vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé. Ideální, pokud chceš jasný systém a nechceš ztrácet čas vymýšlením tréninku.

5 tréninkových dní v týdnu (běh, síla, stanice, kombinace).
Postupná progrese náročnosti a objemu.
Vhodné i pro trénink ve fitku nebo HYROX gymu.
Jednoduchá struktura – jen otevřeš plán a jedeš.

Cena: 1 250 Kč / měsíc

Chci základní HYROX program

8týdenní příprava na HYROX závod

Race-ready plán, když máš jasný termín závodu.

Strukturovaný 8týdenní plán, který tě dovede do závodní formy přesně v den startu. Kombinace běžeckých intervalů, síly, HYROX stanic a závodních simulací.

8 týdnů tréninku rozdělených do logických fází.
Race simulation workouts – tréninkové „mini závody“.
Doporučení tempa, pacingu a strategie na závod.
Tapering plán pro poslední týden před závodem.

Cena: 2 500 Kč (jednorázově)

Chci 8týdenní přípravu na závod

Proč trénovat HYROX se mnou

Reálná zkušenost z HYROX závodů (Single, Doubles, různé lokality).
Trénink zaměřený na výkon, ne na „odcvičený čas“.
Propojení běhu, síly, techniky a taktiky do jednoho systému.
Respekt k tvé práci, rodině a regeneraci – nejde jen o trénink, ale o celek.

Často kladené otázky

Je program vhodný pro úplného začátečníka?

ANO – zejména HYROX Basic Programming a 8týdenní plán. U Advanced 1:1 můžeme intenzitu nastavit podle tvé startovní úrovně.

Potřebuji HYROX specifické vybavení?

Výhoda je, pokud máš přístup k saním, veslu, ski erg a běhání uvnitř/vně. V případě omezeného vybavení umíme části nahradit alternativami.

Je v ceně i osobní trénink?

Ne. Programy jsou online/digitální. Osobní tréninky nebo video analýzu je možné domluvit individuálně.

Co když mám během programu závod nebo delší pauzu?

U Advanced 1:1 plán přizpůsobíme. U Basic a 8týdenního plánu dostaneš doporučení, jak týdny posunout nebo upravit.

Nejsi si jistý, který program zvolit?

Napiš mi a společně vybereme ideální variantu podle tvého cíle, termínu závodu a času na trénink.

Napsat dotaz

ESHOP

PAY NOW

Získej formu na svůj HYROX závod během 8 týdnů!
Tento strukturovaný tréninkový program tě provede kompletní přípravou – od základní vytrvalosti až po závodní tempo. Každý týden obsahuje kombinaci běhu, síly a HYROX stanic (sáně, lunges, wall balls, burpees, farmer carry a další).

Co získáš:
✅ 8týdenní plán s přesnou strukturou tréninků
✅ Intervaly a tempa dle výkonnosti
✅ Nácvik všech HYROX stanic
✅ Race simulation workouts (HYROX simulation day)
✅ Doporučení pro výživu, regeneraci a pacing
✅ Tapering plán pro poslední týden

Program tě dovede do závodní formy přesně v den startu — ať už běžíš HYROX Open, Doubles nebo Pro.

💰 Cena: 2 000 Kč (jednorázově)
📥 Okamžitý přístup po zaplacení.
📦 Digitální produkt – bez osobního koučinku.

🇬🇧 Product Card – 8-Week Race Prep for HYROX

8-Week Race Prep for HYROX

A complete 8-week training plan designed to get you race-ready for HYROX. Includes running intervals, strength training, and race simulations.

Get in peak shape for your HYROX race in just 8 weeks!
This structured plan guides you step-by-step from base endurance to race-specific performance. Each week includes a mix of running, strength work, and HYROX stations (sled push/pull, lunges, wall balls, burpees, farmer carry, and more).

What's included:
✅ Full 8-week progressive training plan
✅ Running intervals and pacing structure
✅ Station technique and transition practice
✅ Race simulation workouts (HYROX simulation days)
✅ Nutrition, recovery, and pacing guidance
✅ Tapering plan for race week

This program is built to bring you to your best possible performance on race day, whether you compete in HYROX Open, Doubles, or Pro.

💰 Price: 2 000 CZK (one-time payment)
📥 Instant access after purchase.
📦 Digital product – personal coaching not included.

HYROX Programmingpro atlety, kteří chtějí výkonnost, ne výmluvy