Silný základ. Konzistence. Dlouhodobý progres.
BASIC program nabízí systematický HYROX tréninkový plán pro sportovce, kteří chtějí zlepšovat výkon dlouhodobě, ale nepotřebují individuální úpravy.
Program není personalizovaný a je postaven na vyváženém rozvoji kondice, síly a vytrvalosti.
Co program obsahuje:
Průběžný HYROX tréninkový program
Běžecké, silové a kondiční tréninky
Jasnou a přehlednou strukturu týdne
Postupné navyšování objemu a intenzity
WhatsApp podporu k dotazům ohledně tréninku
Jednoduchý, funkční systém bez složitostí
Pro koho je:
Začátečníci a mírně pokročilí atleti, kteří chtějí stabilní strukturu, podporu a reálný progres.
