HYROX BASIC PROGRAMMING
Popis (CZ):
HYROX BASIC PROGRAMMING je ideální start pro každého, kdo chce proniknout do světa HYROX.
Program tě naučí správné techniky, strukturu tréninku a efektivní kombinaci běhu a workoutů.
Získáš pevné základy, které ti umožní zvládnout závod bez zbytečného přetížení a zranění.
Co obsahuje:
- 4 tréninky týdně (běh + funkční část)
- Video-návody a tipy pro techniku
- Doporučení k tempu, odpočinku a regeneraci
- Možnost úprav pro různé výkonnostní úrovně
Vhodné pro: Začátečníky a mírně pokročilé závodníky HYROX.
EN version:
HYROX BASIC PROGRAMMING is the perfect starting point for anyone entering the HYROX world.
Learn proper technique, training structure, and how to combine running with workouts efficiently.
Build a strong foundation to finish your race confidently — without overtraining or injuries.
Includes:
- 4 training sessions per week (running + functional work)
- Technique videos and training tips
- Guidance on pacing, recovery, and rest
- Scalable options for different fitness levels
Best for: Beginners and intermediate HYROX athletes.
