Your meal plan is built based on a detailed intake questionnaire, where I assess:
Your goals and your current eating habits
Your current activity level and lifestyle
Foods you don't eat and foods you enjoy
Any food allergies or intolerances
How many meals per day you prefer
After payment, the questionnaire will be sent to you by email.
Within 7 days of completing it, you will receive your fully personalized meal plan.
As a bonus, you can request up to two free revisions within two months of receiving your plan.
You will receive a detailed questionnaire by email, or, if you have booked a consultation, I will gather all the necessary information during our session.
I then analyze your answers and begin creating your personalized meal plan.
Within 7 days, you will receive a custom meal plan based on your individual needs and goals.
For two months after receiving your plan, you are entitled to two free adjustments.
For example, if your training volume increases, your meal plan can be updated to match your higher energy demands.
HYROX Hamburg pro nás s Riou znamenal další krok v sezóně. Příprava šla výborně – tréninky, regenerace, nastavení tempa, všechno bylo podle plánu. Cílem bylo zlepšit výkon z posledního závodu v Berlíně. Na papíře to vypadalo skvěle. Jenže realita závodu někdy ukáže úplně jinou tvář.
HYROX, rychle rostoucí fitness soutěž, kombinuje funkční sílu, kardiovaskulární vytrvalost a psychickou odolnost. Díky jedinečnému propojení běhu a funkčních cvičení HYROX prověřuje tělo i mysl. Úspěch v tomto náročném sportu nevyžaduje jen tvrdý trénink – vyžaduje i správné palivo. Výživa hraje klíčovou roli v optimalizaci výkonu, regenerace a...
