HYROX PROGRAMMING

cílené tréninkové plány pro výkon

HYROX není jen závod, je to strategická kombinace síly, kondice a vytrvalosti. Mnoho sportovců trénuje tvrdě, ale bez jasné struktury a progresu.
To je přesně důvod, proč funguje HYROX Programming – plán, který je logický, měřitelný a navržený pro výsledky.

Pro koho je HYROX Programming určen

Tento program je ideální pro:
✔️ závodníky, kteří chtějí zrychlit svůj čas
✔️ sportovce, kteří trénují sami a potřebují strukturu
✔️ lidi, kteří chtějí plán, kterému rozumí a může se řídit
✔️ ty, kteří chtějí výsledky bez ohledu na to, kde trénují – doma, v posilovně nebo v CrossFit boxu

Co ti HYROX Programming dá?

Strukturovaný tréninkový plán

Každý týden víš:

co trénuješ
proč to trénuješ
kdy a jak dlouho

Tréninky jsou sestavené podle principů:

postupného zatížení
obnovení výkonu
zabezpečení regenerace

Vyvážený silový a kondiční blok

Program obsahuje:
✔️ silový trénink pro výkon a sílu
✔️ vytrvalostní bloky pro engine a intervaly
✔️ závodní simulace a tempové jednotky
✔️ techniku pro jednotlivé disciplíny HYROX

Progress tracking

Program tě provází:

měřitelnými cíli
jasnými mezníky
periodizací výkonu
➡️ aby ses nepřetrénoval, ale stále se zlepšoval.

Jak program funguje

HYROX Programming je distribuován:
✔️ jako online tréninkový plán
✔️ ve formě PDF / přístupové platformy aplikace SugarWod
✔️ s přehledným rozdělením týdnů a jednotek

Každý trénink má:

cíl
instrukce
video reference / popisek techniky (volitelné)

Program můžeš používat:
✔️ samostatně
✔️ jako doplněk osobního coaching

Proč tento přístup funguje

Trénink není o tom "dřít víc".
Je o tom trénovat chytře:
✔️ efektivní zatížení
✔️ progresivní zatížení
✔️ pravidelné testy výkonu
✔️ úpravy podle výsledků

Tento systém eliminuje nejčastější chyby:
❌ trénink bez progresního plánu
❌ bez měření výkonu
❌ bez strategie pro závod

Chceš být rychlejší a silnější?

HYROX může být náročný, ale s plánem, který to dává dohromady, se můžeš posouvat každý týden.

👉 Chceš posunout svůj HYROX výkon na další úroveň?
📩 Kontaktuj mě a společně nastavíme tvůj tréninkový plán.

HYROX PROGRAMY

HYROX STR2G BASIC PROGRAM

Silný základ. Konzistence. Dlouhodobý progres.

BASIC program nabízí systematický HYROX tréninkový plán pro sportovce, kteří chtějí zlepšovat výkon dlouhodobě, ale nepotřebují individuální úpravy.

Program není personalizovaný a je postaven na vyváženém rozvoji kondice, síly a vytrvalosti.

Co program obsahuje:

Průběžný HYROX tréninkový program
Běžecké, silové a kondiční tréninky
Jasnou a přehlednou strukturu týdne
Postupné navyšování objemu a intenzity
WhatsApp podporu k dotazům ohledně tréninku
Jednoduchý, funkční systém bez složitostí

Pro koho je:

Začátečníci a mírně pokročilí atleti, kteří chtějí stabilní strukturu, podporu a reálný progres.

Cena mesíčně: 650 Kč

HYROX STR2G 8-WEEK RACE PREP

Závodní příprava. Jasná struktura. Minimální starosti.

Osmítýdenní HYROX závodní přípravný program navržený tak, aby tě dostal do top formy na konkrétní závod – bez složitostí a zbytečné administrativy.

Program není personalizovaný, ale vychází z ověřené závodní struktury používané HYROX atlety.