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Persönliches Coaching
Wir trainieren zusammen. Plan, Technik und Begleitung bis zum Start.
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HYROX Coaching · Prag / online
Personal Coach für HYROX
Professionelle Rennvorbereitung
HYROX ist nicht einfach ein Fitness-Rennen – es ist eine Kombination aus Kraft, Ausdauer, Tempo und Taktik.
Warum Coaching
01Strukturierte Vorbereitung und fachliche Begleitung.
Im HYROX Coaching bekommst du einen individuellen Plan und volle Unterstützung – vom ersten Training bis an die Startlinie, bereit für Höchstleistung.
Wenn du willst
- das Rennen sicher beenden
- deine Leistung verbessern
- Verletzungen vermeiden
- regelmäßig neue Bestzeiten laufen
…dann brauchst du strukturierte Vorbereitung und fachliche Begleitung.
Für wen ist HYROX Coaching?
- Einsteiger, die sich auf ihr erstes HYROX vorbereiten
- Fortgeschrittene, die schneller werden wollen
- Athleten, die eine bessere Platzierung wollen
- Sportler, die HYROX mit Laufen, CrossFit oder Leistungstraining kombinieren
- alle, die Ergebnisse wollen, nicht nur Workouts
Was das Coaching beinhaltet
02Vier Säulen der Vorbereitung.
Vom Plan über Kraft und Technik bis zur Regeneration. Alles greift ineinander.
01
Individueller Trainingsplan
- passend zu deinen Zielen
- abgestimmt auf deinen Zeitplan
- regelmäßig an deinen Fortschritt angepasst
02
Kraft- und Konditionstraining nach Maß
- auf die speziellen Anforderungen von HYROX zugeschnitten
- mehr Leistung von Kraft bis Engine
03
Technik und Rennstrategie
- das richtige Tempo für dein Level
- Taktik für jede Station
- Fehler korrigieren und schneller werden
04
Regeneration und Verletzungsprävention
- Regenerationsplan zwischen den Einheiten
- Regenerationsmethoden, die funktionieren
- geringeres Überlastungsrisiko
So läuft das Coaching
03Flexibel. Mit klarem Plan.
Der Plan ist in kurze Blöcke für schnellen Fortschritt und eine langfristige Strategie für die Rennleistung aufgeteilt.
Das Coaching passt sich an
- Training im Gym
- Laufen draußen
- einer CrossFit-Box
- deinen Vorlieben und deinem Zielrennen
Jede Woche weißt du
Was
was du trainierst
Warum
warum du es trainierst
Ziel
was das Ziel ist
Warum mit mir trainieren?
04Smart, effizient und mit Ergebnissen.
Ich bin Ladislav Suchánek und beschäftige mich seit Jahren mit HYROX. Menschen zu helfen, smart, effizient und mit Ergebnissen zu trainieren, ist meine Priorität.
01
Individuell
Keine Einheitspläne.
02
Strukturiert
Struktur und Progression.
03
Konsequent
Messbare Ergebnisse.
04
Leistung und Prävention
Fokus auf Leistung und Verletzungsprävention.
Preise und Formen der Zusammenarbeit
05Wähle, wie du trainieren willst.
Die Preise für persönliche Leistungen findest du in der Preisliste. Fertige Programme gibt es auf str2g.com.
Überall
Online-Trainingsprogramme
Strukturierte HYROX-Programme in der STR2G-App.
Nach Maß
Hybride Modelle
Eine Mischung aus persönlichem Training und Online-Betreuung, je nach Bedarf.
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