HYROX je unikátní závodní koncept, který kombinuje běh a funkční workout stanice. Přitahuje široké spektrum sportovců – od rekreačních běžců až po profesionální crossfiťáky. Každý závodník má ale jiné silné a slabé stránky, odlišnou tréninkovou historii i cíle. Proto univerzální tréninkový plán nikdy nemůže fungovat pro všechny stejně.

A právě zde nastupuje HYROX Individual Programming – program šitý na míru, který tě připraví efektivně a bezpečně na závody.

Proč zvolit individuální program?

• Analýza slabin a silných stránek – někdo potřebuje zrychlit běh, jiný zase zlepšit veslování nebo stabilitu u výpadů.

• Přizpůsobení tréninku životnímu stylu – práce, rodina, regenerace – program se skládá tak, aby byl dlouhodobě udržitelný.

• Optimální periodizace – trénink se plánuje podle závodního kalendáře, aby forma přišla přesně ve správný den.

• Regenerace a prevence zranění – individuální plán zahrnuje i kompenzační cvičení a doporučení pro výživu a suplementaci.

Co HYROX Individual Programming zahrnuje?

1. Vstupní konzultaci a testování – analýza výkonu, VO₂max, tepových zón a silové úrovně.

2. Tréninkový plán na míru – kombinace běžecké přípravy, síly a specifických HYROX workoutů.

3. Monitoring a úpravy – pravidelný feedback, sledování výsledků a úprava podle pokroku.

4. Podpora během celé přípravy – doporučení k regeneraci, mindsetu a závodní taktice.

Pro koho je program určen?

• Pro úplné nováčky, kteří chtějí zvládnout svůj první závod.

• Pro pokročilé závodníky, kteří cílí na osobní rekord nebo kvalifikaci na Mistrovství světa.

• Pro všechny, kdo chtějí trénovat chytře, systematicky a s jasným cílem.

👉 Pokud tě láká posunout výkon na další úroveň, HYROX Individual Programming ti ukáže cestu.
Každý závod je jiný – a každý sportovec také. Proto je individuální přístup klíčem k úspěchu.