HYROX Coaching

profesionální příprava na závody

HYROX není jen obyčejný fitness závod — je to kombinace síly, vytrvalosti, rychlosti a taktiky.
Pokud chcete:
✔️ dokončit závod s jistotou
✔️ zlepšit svůj výkon
✔️ vyhnout se zraněním
✔️ pravidelně překonávat osobní rekordy
pak potřebujete systematickou přípravu a odborné vedení.

V rámci HYROX coaching vám připravím individuální plán a kompletní podporu, která vás dovede od prvního tréninku až na startovní čáru s vysokým výkonem.

Pro koho je HYROX Coaching vhodný?

Tato služba je určena pro:

začátečníky, kteří se připravují na svůj první HYROX
pokročilé, kteří chtějí zrychlit svůj čas
závodníky usilující o lepší umístění
sportovce kombinující HYROX s běháním, CrossFitem nebo výkonnostní přípravou
každého, kdo chce výsledky, ne pouhé tréninky

Co coaching zahrnuje

1. Individuální tréninkový plán

✔️ na míru vašim cílům
✔️ optimalizovaný podle vašeho časového rozvrhu
✔️ pravidelně upravovaný podle pokroku

2. Silový a kondiční trénink šitý na míru

✔️ přizpůsobený specifickým nárokům HYROX
✔️ zlepšení výkonu ve všem od síly po engine

3. Technika a strategie závodu

✔️ správné tempo podle vaší úrovně
✔️ taktika pro jednotlivé disciplíny
✔️ práce s chybami a zrychlení výkonu

4. Regenerace a prevence zranění

✔️ plán regenerace mezi tréninky
✔️ techniky regenerace, které fungují
✔️ snížení rizika přetížení

Jak coaching probíhá

Coaching je flexibilní a přizpůsobí se:
✔️ tréninkům v posilovně
✔️ venkovním běháním
✔️ CrossFit boxu
✔️ individuálním preferencím a cílovému závodu

Plán je rozdělen do:

krátkodobých bloků pro okamžitý pokrok
dlouhodobých strategií pro závodní výkon

Každý týden víte:
✔️ co trénujete
✔️ proč to trénujete
✔️ jaký je cíl

Proč trénovat se mnou?

Jmenuju se Ladislav Suchánek a HYROXu se věnuji dlouhodobě.
Můj přístup je:
✔️ individuální – žádné univerzální plány
✔️ systematický – struktura a progres
✔️ důsledný – měřitelné výsledky
✔️ zaměřený na výkon i prevenci zranění

Pomáhám lidem trénovat chytře, efektivně a s výsledky — to je moje priorita.