Praha · osobně
HYROX coaching 1:1
Individuální plán, technika, síla, běh a strategie pro závody. Od prvního tréninku až na startovní čáru.
Stronger together · HYROX Praha · Online
Performance coach for HYROX & fitness coach
Připravuješ se na HYROX závod, chceš zlepšit výkon, sílu a vytrvalost – nebo hledáš systematický trénink, který dává smysl?
Let praxe
15+
HYROX Berlín
1:11:12
Hodnocení Google
5.0
Praha · Online
1:1
Kdo jsem
01Nepoužívám náhodné tréninky.
Stavím funkční systém, který funguje v tréninku i na závodech.
Jmenuji se Ladislav Suchánek a více než 15 let se věnuji silovému, kondičnímu a výkonnostnímu tréninku. Specializuji se na HYROX přípravu, hybridní sportovce a dlouhodobě udržitelný výkon.
Sám HYROX závodím a s Form Factory vedu HYROX Training Cluby v Praze, Brně a Ostravě. Co chci po klientech, si nejdřív zkouším na sobě.
Pro koho je trénink určen
- HYROX začátečníci i pokročilí
- Sportovci připravující se na HYROX závody
- Vytrvalostní sportovci (běh, cyklistika)
- Lidé, kteří chtějí výsledek – ne chaos v tréninku
- Klienti hledající individuální přístup
Proč trénovat se mnou
02Bez struktury se výkon neposouvá.
Můj přístup je individuální, dlouhodobý, založený na datech a zaměřený na výkon, ne vyčerpání.
Síla
Sled, sandbag a wall bally potřebují sílu, která vydrží celý závod.
Vytrvalost
Osm kilometrů běhu a osm stanic. Motor, který nevypne po třetím úseku.
Rychlost
Efektivní pohyb na stanicích a rychlé přechody zpátky do běhu.
Tempo
Správné tempo podle tvé úrovně. Nepálit první kilometr a držet výkon do konce.
Regenerace
Spánek, zátěž a odpočinek v rovnováze. Výkon bez zbytečného ničení těla.
Spolupráce
03Začni pracovat na svém výkonu.
Osobně v Praze nebo online odkudkoliv. Hotové tréninkové programy najdeš na str2g.com.
Online · odkudkoliv
Online coaching
Plán na míru, pravidelné úpravy podle pokroku a zpětná vazba, ať jsi kdekoli.
Tréninkové programy
STR2G HYROX
Hotové HYROX programy v aplikaci. Pro první závod i nový osobák.
Skupinové tréninky
HYROX Training Club
Tréninky ve Form Factory v Praze, Brně a Ostravě.
Nikdy jsem se necítila tak fyzicky dobře a ve formě. Láďa je trenér s velkým T a stojí to opravdu za to. Tréninky jsou uzpůsobeny aktuálním možnostem, ale zároveň je to pokaždé výzva. Na závody (a ne jen tam) jsem byla skvěle připravená a nemusela je jen na krev přežít.
Tréninky jsou šité na míru, s ohledem na osobní výkonnost a věk. Vždy včas reaguje na změny v trénincích, uzpůsobené mému zaměstnání a časovým možnostem. Díky jeho tréninkům se cítím připravena jak na závod, tak i v běžném životě plná energie a síly.
Super přístup, zkušenosti a ví, co dělá. Je vidět, že nad tím přemýšlí komplexně a vede mě správným směrem. Každý trénink je slušná makačka, a díky správné technice je to velmi efektní.
Chceš začít?
Trénuj chytře.
Pokud chceš trénovat chytře, systematicky a s jasným cílem, ozvi se mi. Kontaktuj mě a začni s HYROX přípravou.