Praga · osobiście
HYROX coaching 1:1
Indywidualny plan, technika, siła, bieg i strategia startowa. Od pierwszego treningu aż do linii startu.
Stronger together · HYROX Praga · Online
Performance coach for HYROX & fitness coach
Przygotowujesz się do zawodów HYROX, chcesz poprawić wydolność, siłę i wytrzymałość – albo szukasz uporządkowanego treningu, który ma sens?
Lat praktyki
15+
HYROX Berlin
1:11:12
Ocena Google
5.0
Praga · Online
1:1
Kim jestem
01Żadnych przypadkowych treningów.
Buduję system, który działa – na treningu i na zawodach.
Nazywam się Ladislav Suchánek i od ponad 15 lat zajmuję się treningiem siłowym, kondycyjnym i wydolnościowym. Specjalizuję się w przygotowaniu do HYROX, sportowcach hybrydowych i długofalowej, zrównoważonej formie.
Sam startuję w HYROX, a z Form Factory prowadzę HYROX Training Cluby w Pradze, Brnie i Ostrawie. To, czego wymagam od klientów, najpierw sprawdzam na sobie.
Dla kogo jest trening
- Początkujący i zaawansowani w HYROX
- Sportowcy przygotowujący się do zawodów HYROX
- Sportowcy wytrzymałościowi (bieg, kolarstwo)
- Ci, którzy chcą wyników – a nie chaosu w treningu
- Osoby szukające indywidualnego podejścia
Dlaczego trenować ze mną
02Bez struktury nie ma postępu.
Moje podejście jest indywidualne, długofalowe, oparte na danych i nastawione na wynik – nie na wyczerpanie.
Siła
Sanki, sandbag i wall balls wymagają siły, która wytrzyma całe zawody.
Wytrzymałość
Osiem kilometrów biegu i osiem stacji. Silnik, który nie gaśnie po trzeciej rundzie.
Szybkość
Efektywny ruch na stacjach i szybkie przejścia z powrotem do biegu.
Tempo
Właściwe tempo do twojego poziomu. Nie spalić pierwszego kilometra i utrzymać moc do końca.
Regeneracja
Sen, obciążenie i odpoczynek w równowadze. Wynik bez niepotrzebnego niszczenia organizmu.
Współpraca
03Zacznij pracować nad formą.
Osobiście w Pradze albo online z dowolnego miejsca. Gotowe programy treningowe znajdziesz na str2g.com.
Online · skądkolwiek
Online coaching
Plan szyty na miarę, regularne korekty według postępów i feedback, gdziekolwiek jesteś.
Programy treningowe
STR2G HYROX
Gotowe programy HYROX w aplikacji. Na pierwsze zawody albo nową życiówkę.
Treningi grupowe
HYROX Training Club
Treningi w Form Factory w Pradze, Brnie i Ostrawie.
Opinie z Google
04Co mówią klienci.
Prawdziwe opinie z Google, w oryginalnym języku. Wszystkie opinie
Nikdy jsem se necítila tak fyzicky dobře a ve formě. Láďa je trenér s velkým T a stojí to opravdu za to. Tréninky jsou uzpůsobeny aktuálním možnostem, ale zároveň je to pokaždé výzva. Na závody (a ne jen tam) jsem byla skvěle připravená a nemusela je jen na krev přežít.Tréninky jsou šité na míru, s ohledem na osobní výkonnost a věk. Vždy včas reaguje na změny v trénincích, uzpůsobené mému zaměstnání a časovým možnostem. Díky jeho tréninkům se cítím připravena jak na závod, tak i v běžném životě plná energie a síly.Super přístup, zkušenosti a ví, co dělá. Je vidět, že nad tím přemýšlí komplexně a vede mě správným směrem. Každý trénink je slušná makačka, a díky správné technice je to velmi efektní.
Chcesz zacząć?
Trenuj mądrze.
Jeśli chcesz trenować mądrze, systematycznie i z jasnym celem, odezwij się. Napisz do mnie i zacznij przygotowania do HYROX.