Du wohnst nicht in Prag. Oder dein Kalender ist voll und persönliche Trainings passen nicht rein. Kein Problem.
Online HYROX Coaching funktioniert. So arbeite ich mit Athleten aus ganz Tschechien und dem Ausland. Und die Ergebnisse sind dieselben wie beim Training vor Ort – wenn du bereit bist, die Arbeit zu machen.
Was du im Online Coaching bekommst
Kein Standard-PDF. Sondern ein individueller Ansatz, der berücksichtigt, wo du gerade stehst, was dir zur Verfügung steht und welches Ziel du hast.
Konkret bekommst du:
- einen individuellen Trainingsplan für deine Situation
- regelmäßige Check-ins und laufende Anpassungen
- Feedback zur Technik (Videoanalyse)
- Ernährungsempfehlungen für Training und Wettkampf
- laufende Betreuung und Kommunikation, nicht nur einmal im Monat
Wie das Online HYROX Coaching abläuft
Erstgespräch und Ziele
Am Anfang sprechen wir über deinen Trainingshintergrund, dein Equipment, deine Zeit und dein Ziel – ein konkretes Rennen, eine Zielzeit oder dein erstes Finish. Darauf baut der Plan auf.
Individueller Trainingsplan
Der Plan ist maßgeschneidert – keine Vorlage. Jede Woche weiß ich, woran du arbeitest und warum. Die Einheiten ändern sich, je nachdem, wie du vorankommst oder wo es hakt.
Laufender Austausch und Anpassungen
Wir warten nicht einen Monat auf eine Auswertung. Wir bleiben in Kontakt. Läuft etwas nicht oder ändert sich dein Alltag, reagieren wir sofort.
Für wen Online Coaching am besten funktioniert
Online Coaching passt am besten zu Menschen, die selbstständig und motiviert sind. Die Struktur und Feedback wollen, aber nicht bei jeder Einheit jemanden neben sich brauchen.
Es funktioniert für Athleten außerhalb von Prag, für Menschen mit unregelmäßigem Alltag und für alle mit eigenem Equipment oder Zugang zu einem Gym.
Wie du startest
Der erste Schritt ist ein kostenloses Erstgespräch. Wir besprechen dein Ziel und deine Situation und legen die nächsten Schritte fest.
Schreib mir an info@ladislavsuchanek.cz oder über das Kontaktformular. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.