Nie mieszkasz w Pradze. Albo masz napięty grafik i treningi osobiste nie mieszczą się w planie. Nic nie szkodzi.
Coaching HYROX online działa. Tak pracuję z zawodnikami z całych Czech i z zagranicy. A wyniki są takie same jak przy treningu na miejscu – jeśli jesteś gotowy pracować.
Co dostajesz we współpracy online
To nie jest ogólny plan w PDF. To indywidualne podejście, które uwzględnia, gdzie teraz jesteś, czym dysponujesz i jaki masz cel.
Konkretnie dostajesz:
- indywidualny plan treningowy pod twoją sytuację
- regularne konsultacje i bieżące korekty planu
- informację zwrotną o technice (analiza wideo)
- zalecenia żywieniowe na trening i zawody
- stałe wsparcie i kontakt, a nie tylko raz w miesiącu
Jak wygląda coaching HYROX online?
Konsultacja wstępna i cele
Na początku omawiamy twoje doświadczenie treningowe, dostępny sprzęt, czas i cel – konkretne zawody, docelowy czas albo pierwsze ukończenie. Na tej podstawie budujemy plan.
Indywidualny plan treningowy
Plan jest szyty na miarę – to nie szablon. Co tydzień wiem, nad czym pracujesz i dlaczego. Treningi zmieniają się w zależności od postępów i trudności.
Stały kontakt i korekty
Nie czekamy miesiąca na podsumowanie. Jesteśmy w kontakcie na bieżąco. Jeśli coś nie idzie albo zmienia się plan, reagujemy od razu.
Dla kogo coaching online sprawdza się najlepiej
Coaching online najlepiej działa u osób samodzielnych i zmotywowanych. Takich, które chcą struktury i informacji zwrotnej, ale nie potrzebują kogoś obok przy każdym treningu.
Sprawdza się u zawodników spoza Pragi, u osób z nieregularnym grafikiem i u sportowców z własnym sprzętem albo dostępem do siłowni.
Jak zacząć?
Pierwszy krok to darmowa konsultacja wstępna. Omówimy twój cel i sytuację i ustalimy dalsze kroki.
Napisz na info@ladislavsuchanek.cz albo przez formularz kontaktowy. Odpowiem w ciągu 24 godzin.