Nežiješ v Praze. Nebo máš nabitý rozvrh a osobní tréninky nedáš do plánu. To nevadí.
Online HYROX coaching funguje. Pracuji takhle s klienty z celé republiky i ze zahraničí. A výsledky jsou stejné jako u osobní přípravy – pokud jsi ochotný pracovat.
Co dostaneš v rámci online spolupráce
Nejde o generický PDF plán. Jde o individuální přístup, který bere v potaz, kde jsi teď, co máš k dispozici a jaký máš cíl.
Konkrétně dostaneš:
- individuální tréninkový plán stavěný na tvoji situaci
- pravidelné konzultace a průběžné úpravy plánu
- zpětnou vazbu na techniku (videoanalýza)
- výživová doporučení pro trénink i závod
- podporu a komunikaci průběžně, ne jen jednou za měsíc
Jak online HYROX coaching probíhá?
Vstupní konzultace a nastavení cílů
Na začátku probereme tvůj tréninkový background, dostupné vybavení, časové možnosti a cíl – konkrétní závod, cílový čas nebo první dokončení. Na základě toho stavíme plán.
Individuální plán tréninku
Plán je na míru – ne šablona. Každý týden vím, na čem pracuješ a proč. Tréninky se průběžně mění podle toho, jak se posouváš nebo kde narážíš.
Průběžná komunikace a úpravy
Nečekáme měsíc na vyhodnocení. Komunikujeme průběžně. Pokud se něco nedaří nebo se změní plán, reagujeme hned.
Pro koho online coaching funguje nejlépe
Online coaching funguje nejlépe pro lidi, kteří jsou samostatní a motivovaní. Kteří chtějí strukturu a zpětnou vazbu, ale nepotřebují fyzický dohled u každého tréninku.
Funguje pro závodníky mimo Prahu, pro lidi s různorodými rozvrhy, pro sportovce, kteří mají vlastní vybavení nebo přístup do posilovny.
Jak online HYROX coaching funguje krok za krokem a kolik stojí, najdeš na stránce Online HYROX trenér.
Jak začít?
Prvním krokem je úvodní konzultace zdarma. Probereme tvůj cíl, situaci a domluvíme se na dalším postupu.
Napiš mi na info@ladislavsuchanek.cz nebo přes kontaktní formulář. Ozvu se do 24 hodin.