Du suchst in Prag jemanden, der dich auf HYROX vorbereitet? Nicht nur jemanden, der einen Plan schreibt, sondern jemanden, der weiß, wovon er spricht – der selbst Rennen gelaufen ist, trainiert und die Details versteht?
Ich bin Ladislav Suchánek, HYROX Performance Coach in Prag. Ich bereite Athleten vor – vom ersten Rennen bis zu Leistungszielen in der Pro-Kategorie.
Warum mit einem HYROX Trainer arbeiten?
Allein trainieren geht. Aber die Realität sieht so aus: Die meisten, die es ohne Struktur versuchen, kommen entweder nicht in guter Form zum Rennen oder bleiben deutlich unter ihrem Potenzial.
HYROX braucht einen eigenen Ansatz. Einen anderen Trainingsrhythmus als das klassische Gym. Eine andere Art von Kondition als reines Laufen. Gezielte Arbeit an Stationen, die im normalen Training nicht vorkommen.
Ein Trainer hilft dir, die richtigen Prioritäten zu setzen, an Schwächen zu arbeiten und nicht das zu übertrainieren, was du schon kannst.
So läuft die persönliche HYROX-Vorbereitung ab
Analyse und Ziele
Am Anfang klären wir, wo du stehst: dein Trainingshintergrund, was du kannst, womit du kämpfst und welches Ziel du hast. Wir legen einen realistischen Zeitrahmen fest.
Trainingsplan nach Maß
Kein Copy-Paste-Plan. Ich baue das Training konkret für dich – dein Alltag, deine Schwächen, dein Ziel. Wir arbeiten an Laufen, Kraft, Stationen und Renntaktik.
Arbeit an Schwächen: Laufen, Kraft, Stationen
Jeder Athlet hat andere Schwächen. Manche können laufen, aber der Schlitten stoppt sie. Andere sind stark, aber ihr Tempo bricht nach dem zweiten Kilometer ein. Wir finden, was dich Zeit kostet, und setzen genau dort an.
Für wen ist persönliches HYROX Training in Prag?
- Für alle, die ihr erstes Rennen mit einem guten Ergebnis schaffen wollen, nicht nur irgendwie ins Ziel kommen.
- Für Athleten, die schon gestartet sind und weitere 10–15 Minuten herausholen wollen.
- Für Sportler aus anderen Disziplinen – Läufer, CrossFitter, Radfahrer –, die zu HYROX wechseln.
- Für alle, die Struktur brauchen und keine Zeit haben, alles blind auszuprobieren.
Wo wir trainieren und wie du startest
Die Trainings finden in Prag statt, in gut ausgestatteten Räumen mit allen HYROX-Stationen.
Wenn du nicht vor Ort trainieren kannst, biete ich auch Online Coaching an – komplette HYROX-Vorbereitung aus der Ferne.
Der erste Schritt ist ein kostenloses Erstgespräch. Schreib mir oder ruf an, wir besprechen dein Ziel und erstellen deinen Vorbereitungsplan.