Szukasz w Pradze kogoś, kto przygotuje cię do HYROX? Nie tylko napisze plan, ale naprawdę wie, o czym mówi – startował, trenuje i rozumie szczegóły?
Nazywam się Ladislav Suchánek. Jestem HYROX Performance Coach w Pradze. Specjalizuję się w przygotowaniu zawodników – od pierwszych zawodów po cele wynikowe w kategorii Pro.
Dlaczego warto pracować z trenerem HYROX?
Da się trenować samemu. Ale rzeczywistość jest taka: większość osób, które próbują bez struktury, albo dociera na zawody w słabej formie, albo startuje wyraźnie poniżej swoich możliwości.
HYROX wymaga specyficznego podejścia. Innego rytmu niż klasyczna siłownia. Innej kondycji niż samo bieganie. Konkretnej pracy na stacjach, których nie ma w zwykłym treningu.
Trener pomoże ci ustawić właściwe priorytety, pracować nad słabościami i nie przetrenowywać tego, co już umiesz.
Jak wygląda indywidualne przygotowanie do HYROX
Analiza wstępna i cele
Zawsze zaczynamy od tego, gdzie jesteś teraz. Jakie masz doświadczenie, co umiesz, z czym masz problem i jaki masz cel. Ustalamy realny czas przygotowań.
Plan treningowy na miarę
Żadnego planu kopiuj-wklej. Buduję trening konkretnie dla ciebie – pod twój grafik, twoje słabości i twój cel. Pracujemy nad biegiem, siłą, stacjami i taktyką.
Praca nad słabościami: bieg, siła, stacje
Każdy zawodnik ma inne słabości. Jeden dobrze biega, ale zatrzymują go sanie. Inny jest silny, ale tempo spada po drugim kilometrze. Znajdziemy, co zabiera ci czas, i tam skupimy pracę.
Dla kogo są treningi personalne HYROX w Pradze?
- Dla osób, które chcą ukończyć pierwsze zawody z dobrym wynikiem, a nie tylko dobiec do mety.
- Dla zawodników, którzy już startowali i chcą urwać kolejne 10–15 minut.
- Dla sportowców z innych dyscyplin – biegaczy, crossfiterów, kolarzy – przechodzących na HYROX.
- Dla osób, które potrzebują struktury i nie mają czasu sprawdzać wszystkiego na ślepo.
Gdzie trenujemy i jak zacząć
Treningi odbywają się w Pradze, w dobrze wyposażonych miejscach, gdzie są dostępne wszystkie stacje HYROX.
Jeśli nie możesz trenować osobiście, oferuję też coaching online – pełne przygotowanie do HYROX na odległość.
Pierwszy krok to darmowa konsultacja wstępna. Napisz albo zadzwoń, omówimy twój cel i ustawimy plan przygotowań.