Hledáš v Praze někoho, kdo tě připraví na HYROX? Ne jen napíše plán, ale skutečně ví, o čem mluví – závodil, trénuje, rozumí detailům?
Jmenuji se Ladislav Suchánek. Jsem HYROX trenér v Praze s licencí HYROX Performance Coach. Specializuji se na přípravu závodníků – od prvního závodu po výkonnostní cíle v kategorii Pro.
Proč pracovat s HYROX trenérem?
Dá se trénovat sám. Ale tady je realita: většina lidí, kteří to zkusí bez struktury, buď nedojede do závodu v dobré formě, nebo závodí výrazně pod svým potenciálem.
HYROX vyžaduje specifický přístup. Jiný rytmus tréninku než klasická posilovna. Jiný typ kondice než čistý běh. Specifickou práci na stanicích, které se v běžném tréninku nevyskytují.
Trenér ti pomůže nastavit správné priority, pracovat na slabinách a nepřetrénovat to, co už umíš.
Jak vypadá osobní HYROX příprava
Vstupní analýza a cíle
Na začátku vždy probereme, kde jsi teď. Jaký je tvůj tréninkový background, co umíš, co ti dělá problém, jaký máš cíl. Domluvíme realistický časový rámec přípravy.
Plán tréninku na míru
Žádný copy-paste plán. Trénink stavím konkrétně pro tebe – tvůj rozvrh, tvé slabiny, tvůj cíl. Pracujeme na běhu, síle, stanicích i závodní taktice.
Práce na slabinách: běh, síla, stanice
Každý závodník má jiné slabiny. Někdo umí běhat, ale slabé saně ho zastaví. Někdo je silný, ale tempo po druhém kilometru padá. Najdeme, co ti bere čas, a tam soustředíme práci.
Pro koho je osobní HYROX trénink v Praze?
- Pro lidi, kteří chtějí první závod zvládnout s dobrým výsledkem, ne jen doběhnout.
- Pro závodníky, kteří závodili, ale chtějí posunout čas o dalších 10–15 minut.
- Pro sportovce z jiných disciplín – běžce, crossfitaře, cyklisty – kteří přecházejí na HYROX.
- Pro lidi, kteří potřebují strukturu a nemají čas zkoušet všechno naslepo.
Kde trénujeme a jak začít
Tréninky probíhají v Praze. Pro osobní tréninky spolupracuji s kvalitně vybavenými prostory, kde jsou k dispozici všechny HYROX stanice.
Pokud nemůžeš trénovat osobně, nabízím také online coaching – kompletní HYROX přípravu na dálku.
Jak spolupráce probíhá, co obsahuje a kolik stojí, najdeš na stránce HYROX trenér Praha – osobní coaching 1:1. Ceny tréninků a balíčků jsou v ceníku.
Prvním krokem je úvodní konzultace zdarma. Napiš mi nebo zavolej, probereme tvůj cíl a nastavíme přípravný plán.