ČLÁNKY

8 km. Tolik celkem poběžíš v každém HYROX závodě. Rozdělených do osmi jednokometrových úseků mezi stanicemi.

Nežiješ v Praze. Nebo máš nabitý rozvrh a osobní tréninky nedáš do plánu. To nevadí.

HYROX není závod, který zvládneš jen tím, že budeš hodně trénovat. Potřebuješ trénovat správně. A to je v praxi velký rozdíl.

Hledáš v Praze někoho, kdo tě připraví na HYROX? Ne jen napíše plán, ale skutečně ví, o čem mluví – závodil, trénuje, rozumí detailům?

Pokud hledáš HYROX Praha, pravděpodobně řešíš jednu ze tří věcí. Chceš začít. Chceš se připravit na konkrétní závod. Nebo už závodíš a chceš zlepšit čas. Každá z těchto cest potřebuje trochu jiný přístup.

Saně jsou specifické. Pokud je technika špatná, závodník se rychle zakyselí, přetíží nohy a další běh se změní v boj. Pokud je technika dobrá, saně jsou stále těžké, ale dají se zvládnout efektivněji.

HYROX běh ale není obyčejný běh. Neběžíš 8 km v klidu a v jednom rytmu. Běžíš opakovaně po silové nebo metabolické zátěži. To mění krok, dýchání, tep i vnímání tempa.

Nejde jen o kondici. Nejde jen o sílu. HYROX je o schopnosti udržet výkon pod únavou a neztratit kontrolu nad tempem, technikou a hlavou. Tady jsou nejčastější chyby, které v přípravě vídáme.

HYROX je specifický v tom, že tě nenechá odpočinout. Po každém běhu přijde stanice. Po každé stanici musíš znovu běžet. A právě tam se ukáže, jestli máš jen dobrou kondici, nebo skutečně připravené tělo na závodní výkon.